Ein ganzheitlicher Ansatz für ganzheitliche Veränderung

Die Wissenschaft hat schon längst erkannt, dass unsere körperliche „Fitness“, unser Lebensstil und unser Umfeld einen wesentlichen Einfluss auf unsere Psyche und unsere Widerstandkraft („Resilienz“) haben. So können beispielsweise Stress, depressive Verstimmungen und Ängste nicht nur durch Gesprächsführung und mentales Training, sondern auch durch anerkannte, körperbasierte Übungen bzw. Anwendungen und die Veränderung des Lebensstils nachhaltig Linderung erfahren.

In unseren Sitzungen finden deshalb auch Berücksichtigung:

  • Ihre Ernährungs-, Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten
  • Entspannungsverfahren und Meditationen
  • Steigerung der Herzkohärenz durch gezielte Atemübungen (Herzratenvariabilität)
  • Klopftechniken zur Stimulation der Körpermeridiane und Selbstheilungskräfte (E.F.T.)
  • Desensibilisierung und Aufarbeitung von belastenden Erlebnissen durch bilaterale Stimulation

Manchmal ist die Arbeit über die körperliche Ebene wirkungsvoller als über die gedankliche Ebene, weil man über sie gezielt auf das vegetative Nervensystem Einfluss nehmen kann. Wenn Sie sich beispielsweise traurig fühlen oder innerlich unruhig sind, können Sie sich zwar immer wieder sagen, dass es doch keinen Grund dazu gäbe, aber ihre Gefühle „beruhigen“ sich dadurch nicht. Gezielte Bewegung, Ernährung und Entspannung wirken sich dagegen nachweislich positiv auf unsere Stimmung und Resilienz aus. Deshalb ist ein ganzheitlicher Ansatz so hilfreich, um das seelische Wohlbefinden auf allen Ebenen zu fördern.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, spiritueller Mentalcoach, Fitnesstrainerin und Heilpraktikerin in Ausbildung mit regelmäßigen Weiterbildungen durch Seminare, Fachliteratur und -vorträge vertrete ich den Ansatz der ganzheitlichen Wirkungsweise und bringe diese Kenntnisse in unseren Sitzungen ein.

Bitte beachten Sie: Bitte konsultieren Sie bei körperlichen Symptomen immer zuerst einen Facharzt, bevor Sie eine Sitzung in Anspruch nehmen, damit körperliche Erkrankungen als Ursache der psychischen Beschwerden ausgeschlossen werden können.

 

„Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und
die Seele durch den Körper zu heilen.“

(Oscar Wilde)